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Descrizione

Target ABS, core, upper body, and legs. Fitness and stamina.


Exercises

Set 1: 1 round
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Side Bends
Side Bends
1 minuto

Set 3: 2 round
Rest
Rest
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


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6 minuti, Moderato


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