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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
30 secondi
Rest
10 secondi
Crunches
45 secondi
Rest
10 secondi
Walking Lunges
1 minuto
Rest
10 secondi
Butterfly Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Sumo Squats
1 minuto
Rest
10 secondi
Crossover Crunches
45 secondi
Rest
10 secondi
Pushups
45 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Walking Lunges
30 secondi


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Workout
9 minuti, Intenso


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