Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
50 secondi
Rest
Rest
25 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
50 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
50 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
50 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
50 secondi


Allenamenti correlati

Abs
8 minuti, Moderato
Abs1
12 minuti, Moderato
Abs
3 minuti, Moderato
Abs And Abs
4 min 30 sec, Principiante
Super Abs
11 min 35 sec, Intenso
Abs
7 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Moderato 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Work

Booty Work

Moderato 9 min  
Thigh Gap

Thigh Gap

Moderato 8 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Moderato 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intenso 22 min  
Core  

Categorie di allenamento