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Descrizione

Core workout


Exercises

Set 1: 3 round
Popping
Popping
7 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Plank
Plank
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti


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