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Allenamento Intenso

Crazy

Intenso   30 minuti

Adam P
 		    Aggiunto da Adam P
Crazy

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Squats
Squats
25 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 secondi
Russian Twists
Russian Twists
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
Tricep Dips
Tricep Dips
25 secondi
Box Jumps
Box Jumps
25 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
25 secondi
High Knees
High Knees
25 secondi
Rest
30 secondi

Set 3: 4 round
Plank
Plank
25 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
25 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 3 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
25 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
25 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Workout Discussion

28 Dec
If you tried my workout let me know what you think. If your interested, I would like to post more workouts and hear about your progress. If your following them let me know what you think I would like to help. I gear towards stamina, endurance and strength. My workouts will help you lose weight and tone your body.

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