Maintenance Workout

Moderato Duration 19 minuti

Aggiunto da Ryuto Sawada

Descrizione

Body weight excersise to maintain your fitness when you don't have time to go to the gym.

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

30 secondi

Skips in Place

45 secondi

Set 2: 4 round

Push-Ups

35 secondi

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Rest

10 secondi

Squat Jumps

35 secondi

Rest

10 secondi

Dolphin Push-ups

35 secondi

Rest

45 secondi

Set 3: 1 round

Cat Cow

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

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