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Exercises

Set 1: 1 round
Push-ups
1 minuto
Situps
1 minuto

Set 2: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
40 secondi
Jog Backwards
Jog Backwards
40 secondi

Set 3: 1 round
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Cross Leg Situps
1 minuto


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11 minuti, Principiante


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