Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 5 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
3 minuti
Plank
Plank
2 minuti


Allenamenti correlati

Abs + Arms
10 minuti, Moderato
Abs & Arms
8 min 50 sec, Moderato
Abs
2 min 30 sec, Moderato
Abs
3 min 30 sec, Moderato
Abs
7 minuti, Moderato
Abs And Arms
29 min 50 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Moderato 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato 27 min  
Arms   Dumbbells
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Moderato 5 min  
Core   Exercise Mat
Arms and Abs

Arms and Abs

Moderato 33 min  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Moderato 20 min  
Shoulders   Exercise Mat

Categorie di allenamento