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Exercises

Set 1: 8 round
Pull-ups 10x
Pull-ups 10x
1 minuto
Man Makers 10x
1 minuto
Squats 25x
Squats 25x
1 minuto
Overhead Press 10x
Overhead Press 10x
1 minuto
Sit-Ups 25x
Sit-Ups 25x
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run 250 Meters
1 minuto


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