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Descrizione

A work out for us morning and night


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
2 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
2 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 min 30 sec
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
2 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 min 30 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
2 min 30 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
2 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
Heel Taps
2 min 30 sec
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
2 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto


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