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Descrizione

Karate class


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
3 minuti
Right Side Kicks
Right Side Kicks
3 minuti
Left Side Kicks
3 minuti
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minuti
Squats
Squats
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
3 minuti


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7 minuti, Intenso


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