Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
1 minuto
20 secondi
20 secondi

Set 2: 10 round
10 secondi
30 secondi

Set 3: 3 round
12 ripetizioni
15 ripetizioni


Allenamenti correlati

Kick Boxing
6 minuti, Moderato
Kickboxing
18 minuti,
Kickboxing
4 min 15 sec, Moderato
Kick Boxing
17 minuti, Intenso
Karate fight
3 min 20 sec, Intenso
Kick Boxing
14 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Nightly Routine

Quick Nightly Routine

Moderato 10 min  
Kettle Bell

Kettle Bell

Intenso 27 min  
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Principiante 6 min  
Full Body   No Equipment
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Intenso 9 min  
Legs   Stationary Bike
Kettle bell 4

Kettle bell 4

Intenso 24 min  
Full Body   Kettlebell

Categorie di allenamento