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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi

Set 2: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sec
Full Scorpion
Full Scorpion
2 minuti


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5 minuti, Moderato


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