Scarica sull'App Store
Descrizione

Quick at-home Moderate to intense work out. No equipment required.


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
45 secondi
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
2 minuti


Allenamenti correlati

Abs
20 minuti, Moderato
ABS Attack
11 min 20 sec, Intenso
Ab Attack
11 min 16 sec, Intenso
Abs
3 min 25 sec, Moderato
Abs
4 min 15 sec, Moderato
Abs For Teens
6 min 5 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Abs 101

Abs 101

Moderato 12 min  

Categorie di allenamento