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Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
4 minuti
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minuti


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