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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 min 10 sec
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuti
Rest
1 minuto
Deck of Cards
25 minuti


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2
4 minuti, Principiante


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