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Descrizione

A great warm up to get your body temperature up and loose. This can also be used before a strength workout. Great way to counter stiffness throughout the body.


Exercises

Set 1: 2 round
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Overhead Reaches
Overhead Reaches
1 minuto


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