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Exercises

Set 1: 2 round
15 Push-Ups
15 Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
15 pompes serre
15 pompes serre
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
15pompes ecarter
15pompes ecarter
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
15 pompes jambes lever
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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30 minuti, Intenso
Warm Up
2 min 50 sec, Moderato


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