ARMageddon

Intenso Duration 32 minuti

Aggiunto da Jonathan Eukel

Descrizione

A total arm blasting work out.

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Dolphin Push-ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Dips with Leg Extension

1 minuto

Rest

30 secondi

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 secondi

Workout Discussion

20 Jan

Benjamin C.

Dolphin- after Diamond- after Trizeps-Push-ups. Training or Torture?

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