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Exercises

Set 1: 3 round
Pushups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 45 sec
Rest
Rest
40 secondi


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