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Descrizione

This workout is designed to test the strength of your arms and build those muscles


Exercises

Set 1: 2 round
Reverse Grip Pull Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 30 sec
Overhead Press
Overhead Press
1 min 30 sec
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 min 30 sec
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 1 round
Reverse Grip Pull Ups
2 minuti
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 minuti


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