Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi


Allenamenti correlati

Arms
39 minuti, Moderato
Arms
6 minuti, Moderato
Arms
48 minuti, Moderato
Arms
4 min 20 sec, Intenso
Total Arms
6 minuti, Moderato
Arms
6 min 25 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Moderato 12 min  
Core   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Moderato 36 min  
Arms   Dumbbells
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Moderato 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

Categorie di allenamento