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Exercises

Set 1: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
45 secondi
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 secondi

Set 2: 2 round
Biceps Stretches
45 secondi
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
35 secondi


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