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Exercises

Set 1: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
2 minuti

Set 2: 2 round
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
2 minuti


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