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Exercises

Set 1: 1 round
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto

Set 2: 4 round
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Crunches
Crunches
1 min 40 sec

Set 3: 1 round
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto


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No More Love Handles

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