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Descrizione

Stretch, Relax, and De-Stress


Exercises

Set 1: 1 round
Corpse
Corpse
1 minuto
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
7 minuti
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto


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3 minuti, Principiante


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