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Descrizione

Super workout for upper body:-)


Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 secondi
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Fly
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
10 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto


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Intenso 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Workplace Energizer

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Principiante 8 min  
Shoulders   Chair
Abs Attack

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Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat

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