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Descrizione

Hard Plank-workout


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 min 30 sec
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 min 15 sec
Rest
Rest
20 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 min 15 sec
Plank
Plank
1 min 5 sec
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
40 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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