Scarica sull'App Store
Descrizione

Get good arms & abs fast


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 min 15 sec
Rest
Rest
15 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Arms And Abs
3 min 10 sec, Moderato
Arms And Abs
16 minuti, Intenso
Arms And Abs
3 min 40 sec, Intenso
Arms And Abs
5 minuti, Intenso
Arms And Abs
12 min 15 sec, Moderato
Arms & Abs
6 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Skimble's Absolute Abs

Skimble's Absolute Abs

Moderato 10 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Moderato 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Strong Abs

Strong Abs

Moderato 11 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento