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Exercises

Set 1: 2 round
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
30 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi


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5 min 30 sec, Moderato


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