Scarica sull'App Store
Descrizione

Get beatiful flat abs that you can show off on the beach


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuti
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Burpees
Burpees
1 min 25 sec
Rest
Rest
50 secondi

Set 2: 2 round
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti


Allenamenti correlati

Flat Abs
6 min 53 sec, Principiante
Sixpack Abs
10 minuti, Intenso
Toned Abs
50 min 45 sec, Intenso
Beautiful Abs
14 minuti, Moderato
Abs! Abs! Abs!
14 minuti, Moderato
Get Those Abs
20 min 40 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Moderato 13 min  
Lower Body   No Equipment
Every Day Up

Every Day Up

Moderato 19 min  
Legs   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Goodnight Stretches

Goodnight Stretches

Principiante 5 min  
Before Sleep

Before Sleep

Moderato 3 min  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento