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Exercises

Set 1: 1 round
The Heisman
The Heisman
30 secondi

Set 2: 2 round
Rest
Rest
10 secondi
Rotating Lunges
Rotating Lunges
20 secondi
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Split Abs
Split Abs
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
20 secondi


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