Dive In!

Moderato Duration 18 minuti

Aggiunto da Lizi Ward

Descrizione

After your pre-water exercises, here's a great in-water warm up before the main swimming.

Exercises

Set 1: 1 round

50 Freestyle Stroke

3 minuti

50 Butterfly Stroke

3 minuti

50 Back Stroke

3 minuti

50 Breast Stroke

3 minuti

Underwaters

2 minuti

25 Bicycle

2 minuti

25 Choice

1 min 30 sec

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