Workout

Intenso Duration 1 ora

Descrizione

- Start treadmill @ speed 4 - work @ 150 to 160 bpm - start cadio watch - listen good music

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Walk

15 minuti

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Treadmill Walk

5 minuti

Incline Walk on Treadmill

5 minuti

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Incline Jog on Treadmill

5 minuti

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Treadmill Walk

5 minuti

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Treadmill Walk

5 minuti

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Treadmill Walk

15 minuti

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