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Exercises

Set 1: 4 round
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
4 minuti

Set 3: 4 round
Box Jumps
Box Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bear Crawls
Bear Crawls
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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5 minuti, Moderato
1
17 min 45 sec, Principiante


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