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Exercises

Set 1: 1 round
4 Left Turkish Get-ups
4 Left Turkish Get-ups
2 minuti
4 Right Turkish Get-ups
4 Right Turkish Get-ups
2 minuti
Rest
1 minuto

Set 2: 20 round
7 Left-Arm Kettlebell Snatch
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi
7 Right-Arm Kettlebell Snatch
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 3 round
10 Kettlebell Squats
45 secondi

Set 4: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto


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