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Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
30 secondi
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
30 secondi
Cobra
Cobra
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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2 min 30 sec,


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