Scarica sull'App Store
Descrizione

Beginner's cardio routine


Exercises

Set 1: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
10 minuti
Jogging
Jogging
5 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti
Side Shuffles
Side Shuffles
5 minuti
Jogging
Jogging
5 minuti
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minuti


Allenamenti correlati

Cardio
12 minuti, Intenso
Cardio
19 minuti, Moderato
Cardio
8 min 30 sec, Moderato
Daily Cardio
35 minuti, Moderato
Cardio
30 minuti, Moderato
Cardio
15 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intenso 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
squat challenge

squat challenge

Principiante 3 min  
SP Workout

SP Workout

Moderato 8 min  

Categorie di allenamento