SP Workout

Moderato Duration 8 minuti

Aggiunto da Kay Lambert

Descrizione

Light leg workout with push up exercises

Exercises

Set 1: 1 round

Kneeling Push-ups

30 secondi

Squats

30 secondi

Rest

15 secondi

Push-Ups

30 secondi

Dumbbell Lunges

30 secondi

Rest

15 secondi

Push Ups on Stability Ball

30 secondi

Plie Squats with Tip Toes

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Kneeling Push-ups

30 secondi

Squats

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Dumbbell Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Push Ups on Stability Ball

30 secondi

Plie Squats with Tip Toes

30 secondi

Rest

10 secondi

Hamstring and Shoulder Stretches

15 secondi

Quad Stretches

15 secondi

Tricep Stretches

15 secondi

Allenamenti correlati

Personal Workout

4 min 40 sec, Moderato

Basic Workout

18 minuti, Moderato

7-minute Workout

6 min 44 sec, Moderato

Strength Workout

9 minuti, Intenso

A Wee Something

16 min 30 sec, Intenso

Workout

18 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.