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Exercises

Set 1: 5 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
5 minuti
Plank
Plank
5 minuti
Break
20 secondi

Set 2: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 minuti


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