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Descrizione

A moderate workout to get your blood pumping!


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi


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8 minuti, Moderato


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