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Exercises

Set 1: 3 round
Pushups
30 secondi
Spencer Is Awesome Rest
21 secondi
Diamond Pushups
30 secondi
Rest
21 secondi
Military Pushups
25 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Backward Push Up
25 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Clap Pushups
25 secondi

Set 2: 1 round
Done!
5 secondi


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13 minuti, Intenso
Push Up
4 minuti, Moderato


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