Endurance

Intenso Duration 23 minuti

Aggiunto da Caroline Orfano

Descrizione

Ready for track and basketball

Exercises

Set 1: 2 round

Plank

1 minuto

Rock Climer

1 minuto

Push-Ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

Plank

1 minuto

Cruches

1 minuto

Bike

1 minuto

Set 3: 2 round

Liife Wight

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Life Wight

1 minuto

Rest

15 secondi

Set 4: 1 round

Cruntes

1 minuto

Rock Claimers

1 minuto

Bikles

1 minuto

Cyicng

1 minuto

Set 5: 1 round

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Backwards Cycling

1 minuto

Horse with Toe Ups

1 minuto

Set 6: 1 round

Rest

1 minuto

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