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Descrizione

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Exercises

Set 1: 3 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
45 secondi
1 minuto

Set 3: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto


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6 min 50 sec, Moderato
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26 min 55 sec, Intenso


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