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Descrizione

Best way to get the athletic looking body you want and not have to do it everyday. This is a 4 to 5 days a week workout. You can see the transformation in a short amount of time.


Exercises

Set 1: 2 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 sec


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