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Descrizione

Core Power


Exercises

Set 1: 1 round
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
10 minuti
Bench Press
Bench Press
10 minuti
Rest
Rest
5 minuti

Set 2: 1 round
Butterfly
Butterfly
10 minuti
Stability Ball Incline Press
10 minuti
Rest
Rest
5 minuti

Set 3: 1 round
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
10 minuti
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
5 minuti


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