Stamina Maker

Intenso Duration 18 minuti

Aggiunto da Jake Morris

Descrizione

This is a workout to make u ready for a fast sport

Exercises

Set 1: 1 round

Walk

10 secondi

Jog

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 min 30 sec

Sprint

2 minuti

Walk

15 secondi

Jog

1 min 10 sec

Run

1 min 40 sec

Sprint!

2 min 20 sec

Walk

25 secondi

Sprint

3 min 30 sec

Run

2 min 30 sec

Jog

1 min 30 sec

Workout Discussion

15 Mar

Jahangeer K.

Very very Goooooooood workout for me.

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