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Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Barbell Bicep Curls
45 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 secondi
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
T's
1 minuto


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7 minuti, Principiante


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