Full out

Intenso Duration 15 minuti

Aggiunto da Chloe Humber

Descrizione

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

Set 1: 1 round

Leg Lifts

1 minuto

Mountain Climbers

30 secondi

Star Push-ups

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Set 2: 1 round

90-90 Crunches

1 minuto

Basketball Shots

1 minuto

Diamond Push Ups

30 secondi

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Set 3: 1 round

Leg Lifts

1 minuto

Mountain Climbers

45 secondi

Star Push-ups

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Set 4: 1 round

90-90 Crunches

1 minuto

Basketball Shots

1 minuto

Diamond Push Ups

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Allenamenti correlati

Abs

30 minuti, Moderato

Working Abs 1

6 min 15 sec, Moderato

Abs

5 min 55 sec, Moderato

Monday

6 min 30 sec, Moderato

Abs

4 minuti, Moderato

workout

17 min 20 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.