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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
2 minuti
Ball Crunches
Ball Crunches
2 minuti
Torso Rotations on Stability Ball
Torso Rotations on Stability Ball
2 minuti
Ball Walk Ups
2 minuti
Bridge on Ball
Bridge on Ball
2 minuti
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minuti
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
2 minuti
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
2 minuti
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
2 minuti
Plank on Ball
Plank on Ball
2 minuti


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